Akademik Baskı & Sınav Stresi
Erteleme · sınav kaygısı · tükenmişlik · "yeterince çalışmıyorum" döngüsü
Konuya bakÇalışma Konuları
Erteleme · sınav kaygısı · tükenmişlik · "yeterince çalışmıyorum" döngüsü
Konuya bakBölüm seçimi · "ya yanlış yoldaysam" · belirsizlik · karar verememe
Konuya bakKalabalıkta yalnızlık · ait hissedememe · bağ kuramama · içe kapanma
Konuya bakSosyal kaygı · "ne diyeceğimi bilemiyorum" · çatışma · hayır diyememe
Konuya bakBeklentiler · suçluluk · "kendi hayatım yok" · sınır koyamama
Konuya bakÖz eleştiri · "yeterince iyi değilim" · kıyaslama · onay arayışı
Konuya bakKimlerle Çalışıyorum
"Sınav döneminde sürekli erteleyip sonra kendime kızıyordum. Birlikte çalışınca meselenin tembellik değil, baskıyı taşıma biçimim olduğunu gördüm. Artık çalışmak bu kadar korkutucu gelmiyor."
"Bölümümü sevmediğimi aylarca kimseye söyleyemedim. Burada yargılanmadan konuşabildim; kararı tek başıma vermek zorunda olmadığımı hissetmek çok iyi geldi."
"Kalabalık ortamlarda bile kendimi yabancı hissediyordum. Görüşmelerde bunun bir kusur olmadığını anladım; yavaş yavaş bağ kurmak artık daha mümkün geliyor."
"İnsanlara hayır diyemediğim için sürekli tükeniyordum. Sınır koymanın bencillik olmadığını burada öğrendim. İşin tuhafı, ilişkilerim şimdi daha sağlam."
"Ailemle her konuşma suçlulukla bitiyordu. Birlikte hem onları anlamayı hem kendi alanımı korumayı çalıştık. Evdeki hava gerçekten değişti."
"İçimdeki ses hep 'yeterince iyi değilsin' diyordu. O sesi tanıyıp yanına daha adil bir ses koymayı öğrendim. Artık kendime biraz daha nazik olabiliyorum."
Randevu sayfasından kısa formu doldur ya da WhatsApp'tan yaz. Ne yaşadığını uzun uzun anlatman gerekmez — sadece "konuşmak istiyorum" demen yeter.
15–20 dakikalık tanışma görüşmesinde birbirimizi anlarız. Sana uygun hissettirirse devam ederiz; hissettirmezse hiçbir yükümlülük yok.
Senin temponda, belirlediğimiz aralıklarla online görüşürüz. Birlikte nereye gitmek istediğini netleştirir, adım adım üzerine çalışırız.
Blog
Gelecek & Kariyer
Kararsızlık bir kusur değil; çoğu zaman seçeneklerini ciddiye aldığının işareti.
DetaySosyal Hayat
Çevren kalabalık ama bağ kuramıyorsan, sorun "yeterince sosyal olmaman" olmayabilir.
DetayAile Dinamikleri
Sınır koymak ilişkiyi bitirmek değil; onu sürdürülebilir kılmaktır.
DetayMerhaba, ben Mertcan Aykul. ODTÜ Psikoloji mezunuyum ve özellikle genç yetişkinlerle çalışıyorum. Hayatın "herkes bir şeyleri çözmüş gibi görünüyor ama ben hâlâ arada kalmışım" diye hissettiğin o döneminde, yanında yürüyecek bir danışman olmak için buradayım.
Görüşmeler tamamen online; nerede olursan ol, sana uygun bir saatte konuşabiliriz.
Bir mesaj göndermek seni hiçbir şeye bağlamaz. Sadece nasıl çalıştığımızı konuşmak için bile yazabilirsin.