Kendi istediğini söylediğinde içini bir suçluluk kaplıyor. "Onları üzmemek için" sürekli taviz veriyor, sonra da kendine ait bir hayatın olmadığını hissediyorsun. Kızgınlık ve sevgi aynı anda var olabiliyor ve bu seni kötü bir evlat yapmıyor.
Sağlıklı sınır, duvar örmek değildir; yakınlığı koruyarak nerede bittiğini, nerede başladığını bilmektir. Birlikte; suçluluğu azaltıp sevgiyi kaybetmeden sınır kurmayı çalışırız.
Merkezde sen varsın. Çevrendeki sınır, dış beklentilerle aranda esnek ama net bir katman kurar: sevgiyi içeri alır, baskıyı süzer.
kendi değerlerin ve ihtiyaçların
esnek ama net, suçluluksuz
sevgi içeri, zorlama dışarıda
Neler Üzerine Çalışırız
"Hayır" dediğinde gelen suçluluğun nereden geldiğini anlar, onu yönetmeyi çalışırız.
"Onlar için" yaşadığın kararları, gerçekten senin olanlardan ayırt etmene yardım ederiz.
Sevdiğin insanlara kızabilirsin; bu çelişkiyi yargısızca konuşabileceğin bir alan açarız.
İlişkiyi yıkmadan ihtiyacını ifade edebilmenin somut yollarını birlikte hazırlarız.
Süreç Sonunda
Sık Sorulan Sorular
Söyleyemediklerini güvenli bir yerde konuşmak için gelebilirsin.