Tanıdık mı geliyor?
Günler birbirine benziyor. Arkadaşlarından gelen mesajlara cevap vermeyi erteliyorsun, sevdiğin şeyler bile yorucu geliyor. İçinden "ne anlamı var ki" diyen bir ses var ve yatakta geçen zaman uzadıkça o ses daha da güçleniyor.
Böyle dönemlerde insan önce iyi hissetmeyi, sonra harekete geçmeyi bekler; oysa çoğu zaman tam tersi işler. Birlikte, seni aşağı çeken düşünce ve alışkanlıkları fark eder, küçük ve gerçekçi adımlarla günlerine yeniden iyi gelen şeyleri eklemeyi çalışırız.
Herkes zaman zaman mutsuz ya da isteksiz hisseder; önemli olan, bunun hayatını ne kadar zorlaştırdığıdır. Bu duyguları yaşamak depresyonda olduğun anlamına gelmez; bu sayfa bir tanı aracı değil. Yaşadıklarını görüşmelerde birlikte değerlendiririz.