Tanıdık mı geliyor?
Yatağa yatıyorsun ama zihnin durmuyor: "Ya olmazsa", "ya bir şey olursa"… Kalbin hızlanıyor, nefesin daralıyor; bazen nedenini bile bilmeden. Seni zorlayan yerlerden uzak durmak rahatlatıyor ama dünyan giderek küçülüyor.
Kaygı aslında seni korumaya çalışan bir alarm sistemidir; sorun, bu alarmın gerektiğinden sık ve yüksek sesle çalmasıdır. Birlikte bu alarmı tanır, ne zaman ve neden çaldığını anlar, onunla yeni bir ilişki kurmayı çalışırız.
Herkes zaman zaman kaygılanır; önemli olan, kaygının hayatını ne kadar zorlaştırdığıdır. Bu duyguları yaşamak bir anksiyete bozukluğun olduğu anlamına gelmez; bu sayfa bir tanı aracı değil. Yaşadıklarını görüşmelerde birlikte değerlendiririz.